![أ.د.فهد الخضيري on Twitter: "يمكنك أن تفقد كيلو واحد من وزنك أسبوعياً عندما تنقص/أو تحرق بالرياضة سعرات حرارية بمعدل 1,100 سعرة يومياً ( 7,700سعرة حرارية أسبوعياً = 1 كيلو) من الإحتياج اليومي(2500سعره أ.د.فهد الخضيري on Twitter: "يمكنك أن تفقد كيلو واحد من وزنك أسبوعياً عندما تنقص/أو تحرق بالرياضة سعرات حرارية بمعدل 1,100 سعرة يومياً ( 7,700سعرة حرارية أسبوعياً = 1 كيلو) من الإحتياج اليومي(2500سعره](https://pbs.twimg.com/media/D-9HGQeWkAAe_Bf.jpg:large)
أ.د.فهد الخضيري on Twitter: "يمكنك أن تفقد كيلو واحد من وزنك أسبوعياً عندما تنقص/أو تحرق بالرياضة سعرات حرارية بمعدل 1,100 سعرة يومياً ( 7,700سعرة حرارية أسبوعياً = 1 كيلو) من الإحتياج اليومي(2500سعره
![مقدار الاحتياج الغذائي اليومي من السعرات الحرارية (عين 2023) - إدارة الوزن - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي - المنهج السعودي مقدار الاحتياج الغذائي اليومي من السعرات الحرارية (عين 2023) - إدارة الوزن - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي - المنهج السعودي](https://assets.sahl.io/courses/979/images/271db9ba-e771-44a2-b18e-e5d5a429b9ae/img-135.webp)
مقدار الاحتياج الغذائي اليومي من السعرات الحرارية (عين 2023) - إدارة الوزن - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي - المنهج السعودي
هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "١٨- السؤال الأهم.. كيف أحسب السعرات الحرارية في الأكل🤔 ببساطة من الشيخ قوقل.. اكتب مثلاً: رز سعرات أو دجاج سعرات تفاحة سعرات وتطلع لك النتيجة
![هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "١١- المهم..😂 كل وجبة أو أكله لها سعرات حرارية تختلف عن الثانية. وكل جسم له كمية محددة من السعرات الحرارية اللي ياكلها كل يوم. ببساطة: هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "١١- المهم..😂 كل وجبة أو أكله لها سعرات حرارية تختلف عن الثانية. وكل جسم له كمية محددة من السعرات الحرارية اللي ياكلها كل يوم. ببساطة:](https://pbs.twimg.com/media/EYzd0JGWsAAf8A0.jpg)
هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "١١- المهم..😂 كل وجبة أو أكله لها سعرات حرارية تختلف عن الثانية. وكل جسم له كمية محددة من السعرات الحرارية اللي ياكلها كل يوم. ببساطة:
![أسهل طريقه لحساب مستوي سعرات جسمك - حساب السعرات الحراريه التي يحتاجها الجسم باللغه العربيه وبدون تعقيد - أسهل طريقه لحساب مستوي سعرات جسمك أسهل طريقه لحساب مستوي سعرات جسمك - حساب السعرات الحراريه التي يحتاجها الجسم باللغه العربيه وبدون تعقيد - أسهل طريقه لحساب مستوي سعرات جسمك](https://4.bp.blogspot.com/-3wrRFx6Dq-I/XE8l-k5TF4I/AAAAAAAADLE/u3_vtX2mIdwoDwYkUUjk4JqajmaqrrSrACLcBGAs/s1600/3.png)
أسهل طريقه لحساب مستوي سعرات جسمك - حساب السعرات الحراريه التي يحتاجها الجسم باللغه العربيه وبدون تعقيد - أسهل طريقه لحساب مستوي سعرات جسمك
جامعة القادسية University of Al-Qadisiyah - كلية التمريض في جامعة القادسية تقيم ندوة علمية بعنوان تقنين السعرات الحرارية اليومية والتمرينات البدنية اقامت كلية التمريض في جامعة القادسية ندوة علمية بعنوان تقنين السعرات
![مقدار الاحتياج الغذائي اليومي من السعرات الحرارية (عين 2023) - إدارة الوزن - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي - المنهج السعودي مقدار الاحتياج الغذائي اليومي من السعرات الحرارية (عين 2023) - إدارة الوزن - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي - المنهج السعودي](https://assets.sahl.io/courses/979/images/271db9ba-e771-44a2-b18e-e5d5a429b9ae/img-136.webp)