١٠٠ سعرة حرارية = كم حبة مكسرات؟ ٣ حبات جوز برازيلي أو ١٤ لوز ٥ بيكان ١١ كاجو ٤ حبات جوز عربي ٥ مكاديميا ٢١ فستق ١٠ بندق | Instagram
Dietitian Raghad - إذا كـان هدفـك إنقـاص الـوزن ، مهـم تخـتـار الأطعمة الـي تحـتوي سعـرات حـرارية منخفـضة! . زي ماتـشـوفـوا، اللوز يحتـوي سعـرات اقـل بكثـيـر مـن الجـوز البـرازيـلي مـثلاً. . بالرغـم مـن
![د. أسعد العرفه 🇸🇦 on X: "بالرغم من القيمة الغذائية في المكسرات الا أنه يجب معرفة أن بعضها يحتوي على سعرات حرارية عالية طبعا هناك تفاوت في هذه السعرات من نوع لاخر د. أسعد العرفه 🇸🇦 on X: "بالرغم من القيمة الغذائية في المكسرات الا أنه يجب معرفة أن بعضها يحتوي على سعرات حرارية عالية طبعا هناك تفاوت في هذه السعرات من نوع لاخر](https://pbs.twimg.com/media/Do8Pa1mXUAEoSuY.jpg)